Fiziskās aktivitātes

Fiziskās aktivitātes uzlabo fiziskās funkcijas, izturību, mazina nogurumu, uzlabo dzīves kvalitāti, garīgo veselību un palīdz ārstēšanas procesā. Ārsti un zinātnieki norāda, ka fiziskā aktivitāte onkoloģiskajiem pacientiem ir ieteicama gan ārstēšanas, gan atveseļošanās laikā, jo tā veicina pacienta fizioloģisko funkciju uzlabošanos, dzīves kvalitāti, uzlabojot dzīvildzi un psihoemocionālo stāvokli.

Esot fiziski aktīvam:

• Samazinās nevēlamie blakusefekti, kas saistīti ar diagnozi;
• Samazinās nogurums un depresija;
• Uzlabojas pašvērtējums un psihoemocionālais stāvoklis;
• Samazinās recidīvu risks;
• Uzlabojas bioloģisko marķieru rādītāji.

Fiziskās aktivitātes pamatprincipi ļaundabīgo audzēju pacientiem ir līdzīgi kā citu slimību gadījumos. Ārsts, konsultējot un izrakstot fizisko aktivitāti, nosaka fiziskās aktivitātes veidu, biežumu, intensitāti un ilgumu. Kopumā iesaka tās pašas aktivitātes, kas profilaktiski tiek ieteiktas veseliem cilvēkiem, vairākumā gadījumu tās piemērotas arī ļaundabīgo audzēju gadījumā. Fiziskās aktivitātes receptes piemērs onkoloģiskajiem pacientiem:

• Laiks: 30 minūtes
• Intensitāte: vidēja
• Biežums: katru dienu

Veids: aerobās aktivitātes un muskuļu spēku attīstoši vingrojumi